Методика автора • Артем Николаевич Крупнов
Индекс интеграции личности по методу Артема Крупнова
Онлайн-диагностика по 12 факторам: мысли, чувства, действия, время, эго-состояния и жизненная реализация.
Инструкция
Отвечайте честно, выбирая один вариант ответа для каждого утверждения.
0
никогда
1
редко
2
иногда
3
часто
4
почти всегда
Вопрос 1
Я склонен рационально оценивать происходящие со мной события
Взрослый
Вопрос 2
Я влияю на происходящие со мной события
Настоящее
Вопрос 3
Я чувствую взаимоуважение в своих отношениях
Отношения
Вопрос 4
Я действую обдуманно и учитываю последствия своих действий
Действия
Вопрос 5
Я принимаю свое прошлое без сожалений
Прошлое
Вопрос 6
Я замечаю детали происходящего вокруг меня
Настоящее
Вопрос 7
Я удовлетворен своей работой/бизнесом
Дело
Вопрос 8
Я с интересом и удовольствием думаю о своей работе/бизнесе
Дело
Вопрос 9
Я согласен с большинством общепринятых правил и норм
Родитель
Вопрос 10
Моё прошлое является для меня опорой
Прошлое
Вопрос 11
Мне легко проявлять и контролировать свои эмоции
Чувства
Вопрос 12
Мне легко анализировать сложные ситуации и делать выводы
Взрослый
Вопрос 13
Я забочусь и поддерживаю близких мне людей
Родитель
Вопрос 14
Я стремлюсь узнавать новое и развиваться
Личное развитие
Вопрос 15
Я легко справляюсь с контролем себя и других
Родитель
Вопрос 16
Я забочусь о своем физическом и ментальном здоровье
Личное развитие
Вопрос 17
Я считаю себя не хуже других
Мысли
Вопрос 18
Я сфокусирован больше на настоящем, чем на прошлом или будущем
Настоящее
Вопрос 19
Я удовлетворен своими отношениями
Отношения
Вопрос 20
Мне все равно, что думают обо мне другие
Мысли
Вопрос 21
Я регулярно делаю шаги для улучшения своего будущего
Будущее
Вопрос 22
Я довожу начатые дела до результата
Действия
Вопрос 23
Я хочу развивать своё мастерство, свои идеи или свой бизнес
Дело
Вопрос 24
Я получаю удовольствие от своего настоящего
Настоящее
Вопрос 25
Я легко и без стеснения выражаю свои эмоции
Ребёнок
Вопрос 26
Я осознанно проживаю свой день
Настоящее
Вопрос 27
Я спокойно отношусь к своим ошибкам и умею извлекать из них уроки
Мысли
Вопрос 28
Мне легко играть, отдыхать и веселиться
Ребёнок
Вопрос 29
Я думаю о последствиях своих решений и действий
Будущее
Вопрос 30
Я открыт к сотрудничеству и компромиссам в отношениях
Отношения
Вопрос 31
Я проживаю ситуации настоящего без негативных воспоминаний и триггеров из прошлого
Прошлое
Вопрос 32
Я ставлю перед собой цели на будущее, планирую их достижение и осознаю стратегию моей жизни
Будущее
Вопрос 33
Я чувствую себя самостоятельным человеком
Взрослый
Вопрос 34
Мои дни распланированы так, что мне хватает времени на реализацию задуманного
Будущее
Вопрос 35
Я доволен насыщенностью событий в моей жизни
Личное развитие
Вопрос 36
Я спокойно говорю «нет» и отстаиваю свои решения
Действия
Вопрос 37
Я принимаю решения на основе фактов, а не эмоций
Взрослый
Вопрос 38
Я легко действую спонтанно и творчески
Ребёнок
Вопрос 39
Я чувствую себя защитой и опорой для окружающих
Родитель
Вопрос 40
Я чувствую себя любимым
Отношения
Вопрос 41
Я берусь за сложные задачи и не избегаю конфликтных ситуаций
Действия
Вопрос 42
Я чувствую себя полным энергии и сил
Личное развитие
Вопрос 43
Мой доход достаточен для комфортной жизни
Дело
Вопрос 44
Я считаю себя хорошим и значимым человеком
Мысли
Вопрос 45
Я уверен, что могу повлиять на своё будущее
Будущее
Вопрос 46
Я уверен, что могу справиться с новыми трудностями и обстоятельствами
Взрослый
Вопрос 47
Я чувствую внутреннее эмоциональное спокойствие
Чувства
Вопрос 48
Мне легко поддерживать дисциплину и самодисциплину
Родитель
Вопрос 49
Я доверяю своему любимому человеку
Отношения
Вопрос 50
Я открыто выражаю свои желания и потребности
Ребёнок
Вопрос 51
Я проживаю грусть или раздражение без сильной перегрузки
Чувства
Вопрос 52
Я ощущаю смысл своей деятельности
Дело
Вопрос 53
Я живу без чувства вины и стыда
Чувства
Вопрос 54
Я придерживаюсь собственного мнения, даже если другие думают иначе
Действия
Вопрос 55
Я спокойно отношусь к негативным событиям моего прошлого (включая ситуации из детства)
Прошлое
Вопрос 56
Я легко отпускаю свои ошибки и неудачи
Прошлое
Вопрос 57
Я чувствую себя счастливым
Личное развитие
Вопрос 58
Я без преувеличения воспринимаю проблемы и риски
Мысли
Вопрос 59
Мне легко радоваться, когда все хорошо
Чувства
Вопрос 60
Я легко позволяю себе радоваться жизни и получать удовольствие
Ребёнок
